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 Arthrose et pratique musicale

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Snoopy
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Snoopy

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MessageSujet: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 16:50

Je trouvais intéressant d'ouvrir ce sujet car on parle finalement assez peu des problèmes liés à la pratique musicale. Surtout chez les adultes.

La plupart des musiciens se sont retrouvés un jour avec une tendinite mais parfois d'autres "bobos" peuvent aussi apparaître et compromettre votre pratique musicale.

Pour ma part j'ai eu quelques tendinites étant jeune puis il y a quelques années, des douleurs à cause du canal carpien (j'en avais parlé sur ce forum d'ailleurs). En théorie on doit se faire opérer pour ça, mais je n'ai jamais voulu car de ce que j'avais pu récolter comme informations sur le sujet par des gens qui y étaient passés, c'est qu'au final c'était très peu bénéfique. A l'époque nous avions un médecin sur le forum comme membre et il m'avait écrit en privé aussi que l'opération n'aidait pas à grand chose.

Du coup, j'ai vécu avec ça pendant environ 3 ans et puis après, effectivement c'est passé tout seul, même si le petit doigt et l'annulaire de la main gauche ont perdu un peu en dextérité et souplesse depuis. Au plus fort de la crise, j'avais des douleurs très fortes et très désagréables et au quotidien je n'arrivais même pas à tenir une tasse de thé. Ca me lançait dans le bras, comme des fourmis puissance 100. En gros, pendant une année et puis cela a mis environ deux ans pour se résorber.

Aujourd'hui je suis confronté à un autre problème. Je fais de l'arthrose au niveau du pouce de ma main gauche (elle a pas de bol celle là). Les douleurs sont si fortes que je ne peux pas tenir une tasse de thé dans la main. Bis répétita donc. Si ça me gêne moins pour le piano, par contre cela me gêne beaucoup pour la flûte. Même si une flûte ce n'est pas très lourd, la douleur est telle qu'il m'est impossible de la tenir.

Donc pendant les périodes de crises, je ne peux rien faire hélas.

Et vous? Avez vous déjà eu des bobos qui ont compromis votre pratique musicale? Et comment avez vous gérer cela?
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laudec

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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 19:24

En effet, j'entends souvent des musiciens qui souffrent de tendinites , d'arthrose et autres douleurs cervicales ...
surtout chez les violonistes, les flûtistes  (traversière)...


Personnellement, je ressens parfois quelques douleurs d'arthrose dans les mains mais c'est très passager et pas vraiment gênant.
J'ai une amie pianiste que c'était fait opérer du canal carpien avec succès mais aujourd'hui décédée (rien à voir).

Si j'entends des trucs et astuces pour y parer, je les rapporterai ici. 



J'espère que comme pour ton canal carpien cette nouvelle douleur s'usera à la longue Wink 
Peut-être que ton pouce a du mal à accepter ce nouvel effort qui lui est imposé ? qu'il va s'y faire ? et te laisser jouer tranquillement !
  

Les diététiciens conseillent les extraits de "griffe du diable" ou harpagophytum.  Certains conseillent le curcuma  (qui a beaucoup de vertus) le gingembre (j'en consomme chaque jour en infusion citronnée).
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Snoopy
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 19:33

Citation :
Personnellement, je ressens parfois quelques douleurs d'arthrose dans les mains mais c'est très passager et pas vraiment gênant

Chez moi c'est par "poussées". Pendant une semaine j'ai mal non stop et puis après ça passe pendant des semaines et ça revient subitement. Mais quand ça vient, c'est très douloureux. Même sans rien faire du tout.


Citation :
Si j'entends des trucs et astuces pour y parer, je les rapporterai ici.

Merci Kiss

Citation :
J'espère que comme pour ton canal carpien cette nouvelle douleur s'usera à la longue Wink

Pas sûr hélas

Citation :
Peut-être que ton pouce a du mal à accepter ce nouvel effort qui lui est imposé ? qu'il va s'y faire ?et te laisser jouer tranquillement !

J'en doute car j'ai commencé à avoir mal alors même que j'étais dans une période "d'inactivité musicale" donc je ne forçais même pas ma main puisque je ne pratiquais pas. Et justement c'est arrivé quand j'ai voulu m'y remettre, mais impossible, la douleur m'empêche de tenir la flûte ou quoique ce soit dans la main.
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 19:40

As-tu essayé les Voltaren et autres produits de pharmacie ?
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Snoopy
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 19:42

Non et je ne suis pas fan des médicaments. Quelque soit le bobo, j'essaie au maximum de me soigner "naturellement"
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-18, 20:03

Oui, moi aussi Mains
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-20, 21:34

M'est revenu ce que l'on dit mais que je n'ai pas vérifié Wink pour ceux souffrant d'arthrose : se rouler nu dans un champ d'orties... Arthrose et pratique musicale 231625

Je sais que les orties ont de multiples vertus et j'ai un peu cherché ces vertus sur la toile.
J'ai trouvé ceci:
Citation :
L'ortie ne saurait à elle seule soigner une arthrose, mais, grâce à sa richesse minérale, elle peut aider à la consolidation du cartilage, en traitement de fond. Dans ce but, elle sera utilisée en cure de longue durée, en association avec d'autres plantes aux vertus antalgiques (en cas de douleur) et à effet anti-inflammatoire.
 

Les médecins rédacteurs de l'excellent guide Vidal / Sélection du Reader's Digest (voir bibliographie) recommandent la feuille d'ortie pour cet usage, pris en infusion 3 fois par jour avec des fleurs de reine-des-prés, des feuilles de frêne et des fleurs de verge-d'or. L'effet anti-inflammatoire pourra être obtenu par l'harpagophytum, ou mieux, la curcumine ; l'harpagophytum étant une plante en voie de disparition du fait de sa surexploitation.
 

En usage externe, on pourra recourir, pour leur action antalgique, à des massages doux à base d'huile essentielle de gaulthérie, que l'on peut associer à de l'H.E. d'eucalyptus citronné (anti-inflammatoire remarquable), à raison de 5% de chaque dilué dans de l'huile végétale de sésame non grillé. Attention, il est nécessaire de bien se laver les mains après usage avec du savon, ce produit étant très irritant pour les yeux. Autre inconvénient, l'odeur forte du produit se dissipe au bout de 3/4 d'heure environ, quand il est absorbé par la peau. C'est pourquoi il faut réserver ces huiles essentielles - par ailleurs très efficaces - aux douleurs chroniques et tenaces.

Pour ceux qui sont réfractaires à tout traitement chimique, on a là un bon moyen de procurer un net apaisement, à condition de persévérer plusieurs semaines.
Eviter l'usage externe de l'H.E. de romarin camphré en cure de longue durée, surtout si l'on a de la tension ou des problèmes hépatiques.
Par contre, on pourra ajouter au mélange cité plus haut de l'H.E. de katrafay (Cedrelopsis grevi  H. Baillon), plante originaire de Madagascar encore peu connue en France. Le katrafay est très utilisé dans la pharmacopée malgache pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires (sesquiterpènes) et toniques ; son odeur boisée est agréable.
 

Bien entendu, une étroite surveillance médicale est indispensable. Le mieux serait de trouver un médecin référent (généraliste ou rhumatologue) compétent en phytothérapie, mais ils sont encore bien rares.


Dernière édition par laudec le 2020-04-21, 09:45, édité 1 fois
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Snoopy
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-21, 03:04

laudec a écrit:
M'est revenu ce que l'on dit mais que je n'ai pas vérifié Wink pour ceux souffrant d'arthrose : se rouler nu dans un champ d'orties... Arthrose et pratique musicale 231625

A bien y réfléchir, je crois que je vais prendre un médicament alors Arthrose et pratique musicale 231625

Citation :
e sais que les orties ont de multiples vertus et j'ai un peu cherché ces vertus sur la toile.

Merci beaucoup pour cette information. Kiss Je vais regarder ça de près. Comme j'aime me soigner par les plantes et autres remèdes naturels, je vais voir ce que je peux trouver ici (après le confinement). Les russes comme les chinois, se soignant beaucoup par phytothérapie, on trouve beaucoup plus facilement qu'en France des pharmacies spécialisées en plantes diverses pour se soigner.

Plus une hygiène de vie saine (je ne bois pas, je ne fume pas, je fais attention à mon alimentation, je me soigne naturellement autant que possible, etc...) font que jusqu'à présent (je touche du bois) je n'ai jamais eu de gros bobos quand d'autres ami(e)s sont déjà partis dans un monde que l'on dit meilleur  Arthrose et pratique musicale 248345
Vaut mieux prévenir que guérir telle est ma devise mais je n'échappe pas pour autant à l'érosion lente et naturelle de l'âge. Mais j'essaie de la contenir au maximum)
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benoît

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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-21, 11:01

Cher Snoopy,

L' arthrose, qui est sans doute la pathologie la plus répandue sur Terre, est liée à plusieurs facteurs ( usure cartilagineuse, hérédité...), donnant des douleurs dites " mécaniques" c' est-à-dire liées à l' activité physique ou aux gestes répétés avec des poussées dites "inflammatoires" ( et les douleurs sont alors exacerbées au repos)

L' arthrose est inéluctable et ne peut se guérir mais on peut en ralentir l' évolution.Comme dit le dicton populaire : l' arthrose ne fait pas mourir mais fait souffrir.

En allopathie, les anti-inflammatoires ( ou AINS=Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens(donc qui ne sont pas de la Cortisone,autre grande famille d' anti-inflammatoire)) sont donc à réserver aux poussées inflammatoires, type Voltarène (diclofénac), Piroxicam, Naproxène etc... soit en local (gel, crème, patch) ou bien sûr mieux, per os avec les effets indésirables liés ( gastrite,ulcère gastroduodénal, aggravation de la fonction rénale) dont il faut tenir compte . L' ibuprofène ( Nurofen, Spifen etc..)  et l' Aspirine sont des  AINS mineurs mais avec les mêmes effets indésirables.
Le Paracétamol ( Doliprane, Efferalgan, Dafalgan etc...)et ses dérivés (+/- opium, +/- tramadol, +/- codéine) sont  uniquement antalgiques mais n' ont aucune action sur l' inflammation.
ATTENTION: les AINS sont A PROSCRIRE EN CAS D'INFECTION NOTAMMENT COVID car font flamber l' infection !

En phytothérapie, la base c' est l' HARPAGOPHYTUM à prendre tous les jours en traitement de fond pour en ralentir l' évolution; c' est ce que je fais depuis longtemps, mais je n' ai pas le même âge que toi.La PIASCLEDINE est également intéressante ( à base de soja etc...) et la CHONDROITINE, toujours en traitement de fond.

Pour les poussées inflammatoires, 2 choses intéressantes = le CASSIS et SALIX ALBA ( =le saule, base de l' aspirine), qui peuvent donc être considérés comme des anti-inflammatoires "naturels".Les cataplasmes à l' ARGILE VERTE ( sur les petites articulations, évidemment)

Enfin, la crénothérapie = la médecine thermale n'est pas à négliger, car aide vraiment à avoir moins de poussées inflammatoires, si elle est bien faite et dans les bons centres thermaux dont les eaux sont vraiment appropriées ( il y en a plein en France, mais aussi ailleurs)

Evidemment ce n' est pas le mélomane qui te parle ici...


Dernière édition par benoît le 2020-04-21, 11:18, édité 2 fois
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Snoopy
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MessageSujet: Re: Arthrose et pratique musicale   Arthrose et pratique musicale Empty2020-04-21, 11:16

Merci beaucoup pour cette consultation gratuite docteur Arthrose et pratique musicale 262336

J'ai bien noté tous tes conseils ainsi que les ingrédients et médicaments qui me seront utiles afin d'atténuer les douleurs puisque ce n'est malheureusement pas curable.

Merci beaucoup! Mains

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